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靜觀啟動課程
4月13日週一
|太子站或鑽石山站附近（稍後公佈詳細地址）
~覺得靜觀app難以跟上？專注呼吸好似冇用？懷疑靜觀真係有用嗎？想學靜觀唔知點開始好？ ~三堂課解開以上疑團。課程由牛津靜觀基金會團隊設計，結合科學實證研究與實用練習。透過簡單而有效的靜觀練習，幫助你減壓、提升情緒管理能力、令生活更自在。
時間和地點
2026年4月13日 下午7:00 – 2026年4月27日 下午8:00
太子站或鑽石山站附近（稍後公佈詳細地址）
關於本活動
課程由牛津靜觀基金會團隊設計，透過多個簡單實用的靜觀練習來改善心理健康及提升生活質素。
在課程中參加者可以學習到靜觀理論與技巧；提升專注力和管理情緒的能力；學習照顧身心。
時間 2026年4月13, 20, 27日 逢星期一晚 7:00-8:00
對象 靜觀新手；希望鞏固修習的畢業生和實修者；希望改善睡眠、情緒、專注力 的朋友
名額 12-16人
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