MBSR 靜觀減壓課程
經過40多年，超過幾千項學術研究實證靜觀減壓課程對身心健康的效益。現在由美國布朗大學公共衛生學院靜觀中心持續硏發（https://mindfulness.sph.brown.edu/)。 如果你有興趣提升幸福感，學習應對壓力，生活得更輕鬆、自在，這個課程可能適合你。
時間和地點
2026年7月05日 下午3:00
太子站附近（稍後公佈詳細地址）
關於本活動
課程詳細介紹 日期
課前面談（預約）
課堂 2026年8月2日 - 9月27日 逢星期日 下午3:00 - 5:30
全日課程 9月13日(星期日) 上午10:00 -下午5:00
課程費用
-$3600（費用包括筆記及靜觀練習錄音，完成課程後也可以參與畢業生共修）
-$3300（二人同行優惠）
-全日制大專院校學生和曾參加過鄧小聰先生舉辦之八週靜觀課程畢業生半價$1800。
-若有經濟困難，可申請減費，請與我們聯絡
名額
8-14人
語言
廣東話
導師
鄧小聰
註冊社工，修習靜觀近20年，教授靜觀逾12年
人際靜觀課程（IMP）導師、靜觀減壓課程（MBSR）導師及靜觀認知課程（MBCT-D/L）導師
長期帶領共修活動包括靜觀共修及人際靜觀共修
2008 年開始進行個人靜觀修習; 2014年開始教授靜觀；於中小學、大學、社福機構、政府部門及社區提供靜觀訓練；曾為香港中文大學、香港理工大學、香港大學及香港教育大學靜觀研究項目的靜觀導師。了解更多
須知
• 在課前面談中，參加者會體驗靜觀的修習；所有參加者必須出席「課前面談」。
• 完成7節課堂或以上及靜觀日，將獲頒導師簽發【靜觀減壓課程】證書，該證書為美國布朗大學靜觀中心等機構認可，作持續進修用途。
• 課程是【靜觀減壓課程】 導師培訓的必修課。有意成為導師的朋友，可以在課程中單純以學員身份體驗課程，再考慮自己是否適合參加導師培訓課程。