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7月04日週五
地點待定
共修共學。互持互勉。 任何時候都可以重新開始修習，包括 這一刻。 $500/4堂 1.5小時/堂
2025年7月04日 下午7:00 – 2025年7月25日 下午8:30
靜觀是如實地留意此時此刻的想法、情緒和身體感覺，藉以認識身心的運作，繼而可以有選擇地去回應挑戰，照顧身心。
練習靜觀可以促進身心健康。目前為止超過5000份研究顯示八週靜觀減壓課程有效減壓、改善情緒、提升學習/工作表現及幸福感。
透過靜觀修習，培養友善的覺察力並應用靜觀於生活和工作。
日期：4/7, 11/7, 18/7, 25/7/2025 星期五
時間：7:00-8:30pm
