鄧小聰
靜觀修習者、帶領者
你好啊！我叫小聰。好高興在此與你相遇！
我是一位靜觀修習者和帶領者，帶領的課程包括靜觀減壓課程（MBSR）、靜觀生活課程（MBCT-L）、靜觀認知課程（MBCT）和人際靜觀課程（IMP）等。我常常會在不同的機構和學校分享靜觀，致力推動靜觀訓練。透過靜觀的分享，讓每一位朋友能夠慈愛地和自己、家人、朋友、所有一切相處。
我早年從事土木工程的教育、研究及設計工作；期間，留意到社會上很多小朋友及青少年缺乏世人的聆聽，於是開始參與為兒童提供書信輔導的義務工作。其後毅然轉行——社會工作，並於香港中文大學完成社會科學社會工作碩士課程。之後我長期服務於兒童、青少年及家長領域。
2008年在偶然的機會下接觸靜觀，並開始進行個人靜觀修習。透過修習，我對自己多了認識。同時，靜觀修習也讓我在社會工作中更能夠關懷服務對象及回應突發狀況。當時，我思考：為何不將靜觀帶給兒童、青少年、家長和老師呢？於是開始學習教授靜觀；我先後接受來自香港、台灣、英國、美國、荷蘭、馬來西亞等多位靜觀老師教導和督導。感恩每一位老師。
隨後我一邊學習，一邊於工作中將靜觀帶給服務對象。他們對靜觀課堂的回應鼓勵了我繼續學習和分享靜觀靜觀。感恩每位參加過靜觀活動的朋友。為了有更多時間推動靜觀訓練，於2015年我成立躬行靜觀工作室，我也是主要的營運者。同時，有義務顧問給工作室寶貴意見，有夥伴導師和我一起推動服務。感恩。
期待與你一起學習和練習靜觀。
專業訓練及資歷
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註冊社工
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社會科學社會工作碩士（香港中文大學）
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應用科學碩士（McMaster University）
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靜觀減壓導師進階培訓（華人正念減壓中心、美國布朗大學靜觀中心、心願度靜觀培訓學院 2018-2023）
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人際靜觀導師培訓（法國靜觀發展協會 2023）
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靜觀認知治療導師基礎課程（牛津大學靜觀中心及香港靜觀中心合辦 2015）
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靜觀生活課程導師訓練（牛津大學靜觀中心 2017）
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尋回安穩課程導師訓練（牛津大學靜觀中心 2020）
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認證教育工作者及家長靜觀導師（Misp 2017）
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認證兒童及青少年靜觀導師（荷蘭靜觀學院 2014）
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曾為香港中文大學、香港大學、香港理工大學及香港教育大學十多個靜觀研究項目的靜觀導師
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2008 年開始進行個人靜觀修習; 2014年開始教授靜觀；於中小學、大學、社福機構、政府部門及社區提供靜觀訓練並協助相關研究
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2017年開始帶領共修。現時於香港和內地帶領共修活動，每月5次或以上。