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智慧的禮物

安穩地面對挑戰

細味生活中的自在和智慧

鄧小聰

鄧小聰
躬行靜觀創辦人

紙上得來終覺淺 絕知此事要躬行​ ---- 陸遊（南宋詩人）

 

「躬行」即親身實踐

「躬行靜觀」意旨修習靜觀並應用靜觀於生活中的 這一刻​​

​ 
 
透過共修、工作坊和課程，我們和你一起修習靜觀、培養友善的覺察力並應用靜觀於生活的這一刻，

無論此刻你經歷著愉悅的、不愉悅的或其他。​​​

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靜觀

經過40多年，超過16000項學術研究實證
靜觀對身心健康有多方面的顯著效益

靜觀科研 1

靜觀與記憶力

靜觀科研 2

靜觀與快樂

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