有煩惱時，身邊總有人叫你放下，睇開啲。大佬，點放下啊？！ 不如我哋睇睇靜觀課程畢業生Karen嘅分享。 【覺察慣性】 當有壓力時，一個想法接一個想法，聯想到不好的事情，心情也變得低落。上了靜觀課程一段時間，我用呼吸將自己帶回當下，有時有效，有時無效。後來才覺察到，原來自己不...