陪伴心靈，比任何勝利都更能帶來自由。

我昨晚可能吃錯了東西，結果肚屙了一整晚。當時，整個人受盡肚痾的痛苦及煎熬，我突然忽發奇想， 不如我試試一邊肚屙 ， 一邊靜觀吧 。我首先留意到整個人處於緊張狀態，胸膛周邊的肌肉也繃緊了，引致呼吸極為不暢通，呼吸也因這樣而憋著了，當我覺察到身體有這樣的情況之後，我就調整自己的...

有無試過行出廳想飲杯水，不過行左出廳就唔記得要做乜？又或者唔得帶鎖匙、銀包或者電話？呢啲情況好可能同 短期記憶 有關。 記憶的過程為編碼、儲存、提取；可以簡單理解為吸收、記住、回憶。「吸收」訊息，即短期記憶，是記憶過程的重要一步。而上述情況可能是因為一些想法和過去記憶的干擾...